tag:blogger.com,1999:blog-37610296887147400452024-03-04T20:56:36.301-08:00Saúde pela Alimentação
Olá amigos e amigas!
A construção deste blog tem como finalidade partilhar os nossos conhecimentos, as nossas pesquisas e as nossas experiências na temática da alimentação saudável e equilibrada, tendo consciência da sua importância na prevenção e cura, assim como o seu impacto na qualidade e na degradação do meio ambiente.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.comBlogger77125tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-21397927909766953792014-06-08T11:12:00.001-07:002014-06-08T11:12:26.793-07:00Biscoitos com cereja.<br />
<br />
Ingredientes:<br />
<br />
1chávena de castanha de caju<br />
1 ch. de amendoins crus<br />
1ch. de sultanas ou passas<br />
8 ameixas secas<br />
150gr de cerejas descaroçadas<br />
3 colheres de sopa de côco ralado<br />
Gengibre ralado a gosto<br />
Uma pitada de sal<br />
<br />
<br />
Preparação<br />
A castanha de caju e os amendoins devem estar de molho, pelo menos durante uma hora.<br />
Triture todos os ingredientes, até obter uma massa consistente. Se achar necessário, acrescente água.<br />
Com as mãos faça bolinhos de massa, achate, enfeite com uma metadados de cereja e coloque no desidratador, a 40 graus.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qaIGyav-yBc/U5Smi-Wcr8I/AAAAAAAAA18/2FozYj1y_UQ/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-qaIGyav-yBc/U5Smi-Wcr8I/AAAAAAAAA18/2FozYj1y_UQ/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-17137916216319862552014-05-30T13:15:00.004-07:002014-05-30T13:21:36.452-07:00A OSTEOPOROSE: A NOTÍCIA DO SÉCULO...<br />
<br />
Azeite contra a osteoporose<br />
<br />
Guarde bem este nome: oleuropeína. É a substância, encontrada no azeite extravirgem, é a nova arma da nutrição para evitar e combater a osteoporose - doença que acelera a perda de massa óssea.<br />
<br />
O cálcio que se cuide, porque o seu posto solitário de melhor companheiro do esqueleto anda<br />
ameaçado. Calma, o mineral não vai perder o seu lugar de destaque como protetor dos ossos - muito longe disso. A questão é que a ciência descobriu um forte concorrente para dividir com ele essa prestigiada posição. É o caso da oleuropeína, presente no azeite .<br />
Um estudo da Universidade de Córdova, em Espanha, revela que esse tipo de polifenol aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam osso novinho em folha. Consumi-la , portanto, traria imensas vantagens para manter o arcabouço do corpo em pé ao longo da vida.<br />
O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente - explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasília. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrução. É como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas células, os buracos ficam maiores, os ossos enfraquecem e cresce o risco de fraturas. O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentração de osteoblastos no organismo. Daí a importância da reposição desses construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína. Aos 30 anos o nosso corpo atinge a quantidade máxima de massa óssea e, a partir daí, começa a perdê-la - nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. Por isso é que se diz que a prevenção da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. Com o azeite, no mínimo, esse processo destrutivo demora mais tempo para ocorrer.<br />
<br />
Bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substância.<br />
<br />
De preferência, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes - o azeite não gosta de calor e, se for posto ao lume, perde grande parte das suas qualidades.<br />
<br />
<br />
<br />
E, se alguém quiser substituir sua fonte de oleuropeína de vez em quando, saiba que existe mais uma <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">opção:</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span>
<span style="text-align: center;">A substância também é fornecida pela azeitona, de onde o óleo é extraído</span><span style="text-align: center;">.</span><br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-72522357497804788442014-05-21T08:15:00.000-07:002014-05-21T08:21:49.837-07:00Papas de Cereais e fruta<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Papas de Cereais e Fruta</span></b><br />
<br />
Ingredientes<br />
<br />
<br />
25 gr. de trigo sarraceno; <br />
10 gr. de linho Pode ser substituído pela polpa de amêndoa<br />
20 gr. de amêndoas <br />
½ maçã ou pêra<br />
1 banana madura (congelada ou não)<br />
1 Kiwi<br />
Sumo de ½ limão<br />
Sumo de 1 laranja<br />
1 fatia de gengibre<br />
Gotas de baunilha (ou em pó ou em vagem)<br />
<br />
Preparação<br />
<br />
À noite colocar o trigo, o linho e as amêndoas (separadas) em água.<br />
De manhã escorrer e juntar todos os ingredientes e triturar.<br />
Decorar com sementes de cânhamo ou outra semente e fruta.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-23743961059284645062014-05-17T07:50:00.002-07:002014-05-18T06:13:04.150-07:00PESTO DE URTIGAS<br />
<br />
As urtigas começaram por ser as convidadas surpresa do meu jardim e hoje têm nele um espaço reservado, embora continuem a aparecer onde eu menos espero.<br />
Após algumas pesquisas, constatei que são nossas amigas, apesar de picarem. Para começar, saiba que têm seis vezes mais vitamina C que a laranja. Contém muito ferro e muitas proteínas, são depurativas e agem nos cabelos, tornando-os macios e brilhantes.<br />
Quando as colher, muna-se de luvas! Colha só as 4 primeiras folhas, as mais tenras.<br />
<br />
<br />
Ingredientes para uma tacinha de pesto:<br />
<br />
- 30 gr. de urtigas<br />
- 20 gr. de amêndoas inteiras ( também pode usar castanha de caju cru )<br />
- 10 gr. de sementes de girassol ( ou pinhão )<br />
- 1 dente de alho picado<br />
- 10 cl de azeite<br />
- 1fatia de abacate para amaciar<br />
- Pimenta, curcuma e sal a gosto<br />
<br />
Lave bem as urtigas.<br />
Comece por colocar no liquidificador, ( eu fiz na 1,2,3,) as urtigas, o azeite e triture.<br />
Acrescente os restantes ingredientes e triture de novo, até obter uma pasta suficientemente homogénea, deixando que os frutos secos fiquem ligeiramente granulados.<br />
<br />
Se quiser, pode dar uma fervura rápida às urtigas, pois ficarão mais macias.<br />
Pode guardar no frigorífico durante cerca de 3 dias. Oxidará um pouco, mas continua bom para comer com tostas e deliciar-se.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7h6auWuEoenJKXifDWfaLoeeHl4syRXMmTd6dZP4rojEdntc8MdzJ88ICdMhirDH_cy94bc-g-CkbwueFuTDXxt1UOca-_Syt7rFSZLjdnoEosYlsZ_8Ki7_nyQikH7UN_uh1TktiFs/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY7h6auWuEoenJKXifDWfaLoeeHl4syRXMmTd6dZP4rojEdntc8MdzJ88ICdMhirDH_cy94bc-g-CkbwueFuTDXxt1UOca-_Syt7rFSZLjdnoEosYlsZ_8Ki7_nyQikH7UN_uh1TktiFs/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-55797062799696442332014-04-29T14:08:00.005-07:002014-04-29T14:08:58.323-07:00PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS DOS ORÉGÃOS<br />
Orégãos<br />
As propriedades terapêuticas desta erva aromática<br />
Esta planta cresce espontaneamente em Portugal e as suas folhas são tradicionalmente muito utilizadas em culinária.<br />
<br />
É indicada no tratamento e prevenção da gripe. Imunoestimulante e antiviral, aumenta as resistências contra o vírus da gripe, sendo também útil em tosses e rouquidão.<br />
<br />
Num grande estudo do Departamento de Agricultura dos E.U.A, publicado em 2001 no Journal of Agricultural and Food Chemistry, o orégão provou ter uma actividade antioxidante 3 a 20 vezes superior a todas as plantas medicinais estudadas (seguida pelo endro, tomilho, alecrim e hortelã-pimenta).<br />
<br />
Adicionalmente, esta acção foi 42, 12 e quatro vezes superior às maçãs, laranjas e mirtilos, respectivamente. Outra conclusão interessante obtida neste estudo foi que as ervas aromáticas, plantas e especiarias possuem uma maior actividade antioxidante se forem consumidas frescas.<br />
<br />
Princípios activos<br />
<br />
Os orégãos contêm um óleo essencial (com timol, carvacrol, limoneno), ácidos gordos com propriedades antioxidantes, antibióticas, antivirais e imunoestimulantes e ácido rosmarínico, com forte acção antioxidante.<br />
<br />
De entre todos os seus constituintes fitoquímicos, destaca-se o carvacrol (uma das substâncias mais importantes em Fitoterapia), pelas suas propriedades antitumorais, anticancerígenas, analgésicas,<br />
anti-inflamatórias, hepatoprotectoras e antiplaquetárias.<br />
<br />
Outras propriedades<br />
<br />
Esta planta é eficaz contra bactérias como as salmonelas (Salmonella typhimurium), Escherichia coli e Staphylococcus aureus, sendo por isso muito eficaz como antibiótico no tratamento de gastroenterites, infecções urinárias e pneumonias, respectivamente.<br />
<br />
Os orégãos regulam a quantidade de glicose no sangue, sendo por isso também um antidiabético.<br />
<br />
<br />
Administração<br />
<br />
- Alimento: Em saladas, pizzas, marisco e massas.<br />
<br />
- Comprimidos: 200 a 400 mg por dia.<br />
<br />
- Chá: ½ colher de sopa para uma chávena.<br />
<br />
- Óleo essencial: Podem ser utilizadas cinco a dez gotas em água a ferver e fazer um aerossol com o vapor de água.<br />
<br />
Remédios caseiros<br />
Xarope para constipações e tosse: Em um litro de água, coloque dois ou três raminhos de poejo e orégãos, duas cebolas, duas maçãs, casca de limão, cinco ou sete figos secos e umas pinhas pequenas.<br />
Coza 15-20 minutos (sem chegar a reduzir a água a metade), coe, adicione mel e volte a ferver um pouco. Guarde num frasco e, quando aquecer para beber, adicione umas gotas de sumo de limão (recolha etnobotânica de Joana Cameijo Rodrigues).<br />
<br />
Salada anti-gripe: Junte vegetais com propriedades antivirais, antioxidantes e desintoxicantes: corte cebola às rodelas, tomate e pepino aos quadrados, pique salsa e coentros e, no final, polvilhe com muitos orégãos. Adicione azeite de borragem e umas gotas de shoyu (molho de soja).<br />
<br />
<br />
Revisão científica: Dr. João Beles (naturopata, Coordenador do curso de Naturopatia do Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa).<br />
<br />
-2-Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-5452340625571233892014-04-26T12:44:00.003-07:002014-04-26T12:44:50.543-07:00AS 15 FRUTAS E VEGETAIS COM MENOS PESTICIDAS<h3 style="border: 0px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 5px; outline: 0px; padding: 20px 0px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></h3>
<div class="mod_content dotted" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 20px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Veja a lista das frutas e vegetais com menos pesticidas </span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1.</strong> Milho</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. </strong>Cebola</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. </strong><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Ananás</span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. </strong>Abacate</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. </strong>Couve roxa</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. </strong>Ervilha</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7. </strong>Papaia</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8. </strong>Manga</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9</strong>. Espargo</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">10. </strong>Beringela</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">11. </strong>Quivi</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">12</strong>.Toranja</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">13.</strong> Meloa</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">14. </strong>Batata-doce</span></span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">15. </strong>Cogumelos</span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: transparent; border: 0px; font-family: 'lucida sans unicode', 'lucida grande', sans-serif; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-4169073350348870892014-04-20T13:54:00.000-07:002014-04-20T13:56:01.466-07:00TAÇA DE MORANGOS COM GRÃOS DE CHIA<br />
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<br />
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Receita para 2 taças individuais:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-nWtzG1qPz7E/U1Qzhf9BwKI/AAAAAAAAAzg/mZ5QzdwlflQ/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-nWtzG1qPz7E/U1Qzhf9BwKI/AAAAAAAAAzg/mZ5QzdwlflQ/s1600/image.jpg" height="284" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ingredientes:<br />
250 gr de morangos frescos e fatiados.<br />
1 chávena (250gr) de leite vegetal à sua escolha. Com leite de amêndoas fica delicioso!<br />
3 colheres de sopa (45ml) de grãos de chia inteiros.<br />
<br />
Preparação:<br />
1. Comece por fazer o pudim de chia. Levará pelo menos 30 minutos para ficar espesso. Misturar os grãos de chia inteiros com o leite vegetal ( pode juntar cacau e açúcar de côco, se quiser fazer a versão achocolatada) e mexa durante 5 minutos, para evitar que os grãos se colem. Incharão rapidamente. Coloque então no frigorífico pelo menos durante 30 minutos para que fique suficientemente espesso.<br />
<br />
<br />
<br />
2. No final desses 30 minutos, lave e corte os morangos. Para a versão achocolatada, eu juntei as folhas de hortelã pimenta picadas.<br />
<br />
3. Para a apresentação, eu optei por alternar as camadas de pudim de chia com os morangos.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-47112485461524681022014-04-12T17:00:00.001-07:002014-04-12T17:00:41.045-07:00A CURCUMA <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ubn1GLkJZuU/U0nSyYpgabI/AAAAAAAAAzI/derCvWGTxb0/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ubn1GLkJZuU/U0nSyYpgabI/AAAAAAAAAzI/derCvWGTxb0/s1600/image.jpg" /></a></div>
<br />
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<span id="goog_285121124"></span><span id="goog_285121125"></span>A curcuma é muito conhecida por ser um tempero e é o principal componente do caril. É muitas vezes utilizada em pratos no sul da Ásia e é responsável por dar a muitos alimentos como mostarda, caril e queijo uma coloração amarela.<br />
Além de ser usada para cozinhar, a curcuma também é usada, há muito tempo, como um remédio popular natural naquela região, por causa de suas poderosas propriedades medicinais. Nos últimos anos, as pesquisas têm comprovado isso, ao descobrir que esta especiaria pode ser benéfica para a nossa saúde.<br />
<br />
A curcuma é um poderoso remédio natural contra muitas doenças devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Estudos têm mostrado que é comparável a medicamentos, tais como IBUPROFENO e,<br />
neste caso, sem conter muitos dos efeitos colaterais negativos.<br />
Mas mesmo antes dos pesquisadores começarem a estudar a curcuma, as populações nativas dos países do sul da Ásia usavam-na como um meio para tratar os indivíduos diabéticos.<br />
Como muitos de nossos leitores devem saber, a inflamação é frequentemente um precursor da diabetes, uma vez que faz com que o nosso corpo fique cada vez mais resistente à insulina. Estudos têm mostrado que a curcuma actua como um bloqueador de sinais inflamatórios activados no nosso corpo por determinadas doenças.<br />
Devido a isso, o consumo frequente de curcuma não só impede a ocorrência da diabetes, como, pode ajudar a diminuir o impacto de outras condições causadas pela doença, como a neuropatia.<br />
<br />
Outras doenças graves também são desencadeadas da diabetes, por irregularidades no sistema inflamatório; câncro, Alzheimer, glaucoma e artrite são apenas alguns dos mais graves. O tipo de inflamação que causam estas doenças, não pode ser tratada simplesmente com um comprimido ou algumas gotas de ibuprofeno.<br />
Embora sejam os efeitos anti-inflamatórios da curcuma que a fazem bem conhecida como medicamento, supõe-se também ser eficaz na prevenção de doenças cardíacas e AVCs.<br />
Os cientistas especulam que esta é capaz de impedir a oxidação do colesterol no corpo, facto que leva a ambos os problemas de saúde.<br />
Além disso, a curcuma é uma rica fonte de vitamina B6, um nutriente reconhecido pela sua capacidade de manter o coração em bom funcionamento.<br />
<br />
A fim de se obterem os benefícios da curcuma, estima-se que cerca de três gramas devam ser consumidas por dia (aproximadamente uma colher de chá).<br />
Mas, atenção: Sabe-se que consumi-la em quantidades excessivas por longos períodos de tempo pode causar problemas de estômago, azia e, em casos extremos, úlceras.<br />
A curcuma também actua como um anticoagulante e, quando utilizada em conjunto com outros medicamentos para a diabetes, pode baixar significativamente os níveis de açúcar no sangue.<br />
<br />
Geralmente, não é difícil de encontrar, e está prontamente disponível na maioria dos supermercados. Este composto normalmente é vendido como especiaria para ser acrescentada na comida, mas também pode ser comprado como um suplemento. Se desejar comprar a curcuma para usar na comida, dê preferência às marcas que indicam curcuma pura, pois contêm as maiores concentrações<br />
da mesma.<br />
<br />
Uma boa forma de a consumir é acrescentá-la aos seus sumos e smoothies.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-6182849765185181542014-04-12T15:07:00.001-07:002014-04-12T15:07:20.454-07:00CHÁ DE ALFAZEMA Chá de alfazema – Indicações e benefícios desta infusão<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6doASd7KoOo/U0m4n-YGu3I/AAAAAAAAAyw/QFADD6ZQVoI/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6doASd7KoOo/U0m4n-YGu3I/AAAAAAAAAyw/QFADD6ZQVoI/s1600/image.jpg" height="228" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Quando ouvimos a palavra “alfazema”, logo nos lembramos do perfume tão popular há tanto tempo.<br />
<br />
Possuindo uma característica tão forte como o seu aroma, a alfazema acaba passando um pouco despercebida quando o assunto são os chás. O chá de alfazema tem muitos benefícios que merecem mais reconhecimento.<br />
<br />
Propriedades do chá de alfazema<br />
<br />
Analgésica.<br />
Antisséptica.<br />
Antiemética.<br />
Antiespasmódica.<br />
Anti-inflamatória.<br />
Antiperspirante.<br />
Aromática.<br />
Calmante.<br />
Carminativa.<br />
Cicatrizante.<br />
Desodorante.<br />
Tônica.<br />
Benefícios<br />
<br />
Alivia dores de cabeça e as temidas enxaquecas.<br />
Auxilia no tratamento para gota e depressão.<br />
Ajuda quem está com flatulência.<br />
Alivia náuseas, congestão linfática, tosses, dores reumáticas, problemas digestivos e problemas menstruais (neste caso, regula a menstruação).<br />
Problemas respiratórios como asma e bronquite têm os seus sintomas diminuídos.<br />
<br />
<br />
<br />
Mas, como todas as plantas medicinais, a alfazema possui contra indicações e efeitos colaterais. Quanto às contra indicações, deve apenas ser evitado por aquelas pessoas que possuem úlcera. E quanto aos efeitos colaterais, o principal é a sonolência, que ocorre apenas quando são tomadas muitas doses desse chá. O outro efeito colateral é a irritação no estômago, que nem sempre ocorre.<br />
<br />
Como fazer o chá de alfazema e dosagem<br />
<br />
Irá precisar de duas colheres de chá de folhas frescas da alfazema e um litro de água mineral:<br />
<br />
- Ferva a água pura.<br />
<br />
- Quando levantar fervura, despeje sobre ela as folhas de alfazema.<br />
<br />
- Deixe tapado por mais ou menos 10 minutos.<br />
<br />
- Coe o chá e beba.<br />
<br />
A dosagem recomendada deste chá é de 3 a 4 vezes ao dia, porém, se possuir tendência para a sonolência, tome menos chávenas (2 a 3 chávenas durante o dia serão suficientes).<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-88333751388910381382014-04-12T13:16:00.004-07:002014-04-12T15:10:50.085-07:00Inhame – Benefícios e receitas de remédios caseiros<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Provavelmente você conhece o inhame, esse tubérculo também chamado de taro, inhame-branco, taioba-de-São-Tomé e cará, mas seus benefícios são desconhecidos pela população, que muitas vezes consome sem saber o bem que ele faz!<br />
Se ainda não gosta de inhame e não se convenceu, saiba que ele é um caule rico em muitos nutrientes necessários para o nosso organismo, entre eles estão os carboidratos, o cálcio, o ferro, o fósforo, as vitaminas do complexo B e amido. Isso faz dele um alimento extremamente recomendado para crianças e também pessoas que desejam emagrecer, já que possui menos calorias que duas bolachas recheadas!<br />
Saiba mais sobre os seus benefícios.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Os benefícios do inhame para o seu organismo!<br />
<br />
Limpeza do sangue: o inhame às vezes é inacreditável de tão útil, ainda mais porque consegue fazer<br />
sair as impurezas através da pele, dons rins e do intestino.<br />
Fortalecimento do sistema imunológico: o inhame fortifica os gânglios linfáticos, que são responsáveis pela defesa do sistema imunológico.<br />
Prevenção de doenças: doenças como malária, dengue e febre amarela são evitadas com o consumo de inhame – funciona mesmo.<br />
Aumenta a fertilidade da mulher: por possuir fitoestrógenos e hormonas vegetais, aumenta a fertilidade da mulher. Também é importante na menopausa e após.<br />
Ameniza cólicas menstruais e sintomas da TPM:o seu humor irá agradecer ao inhame, que ameniza as temidas cólicas e os detestáveis sintomas da tensão pré-menstrual. Além disso, estimula a lívido!<br />
Anti-inflamatório: esse benefício do inhame deixa a pessoa menos suscetível à acumulação de líquidos e toxinas, o que ajuda na hora de ficar sem as gordurinhas extras e a celulite.<br />
Outros benefícios do tubérculo: retira furúnculos, quistos sebáceos, unhas encravadas, verrugas, espinhas grandes, farpas ou cacos de vidro; tira a inflamação de cicatrizes, retira o sangue pisado de contusões e derivados; evita inchaço e dor após fracturas e queimaduras; também auxilia no combate ao processo inflamatório de hemorróidas apendicites, artrites, reumatismo, sinusite, neurites, etc.<br />
Receitas de remédios com inhame<br />
<br />
Receita 1: Para melhorar/aliviar os sintomas da catapora, o inhame pode ser usado como elixir, aplicado na pele, sobre as feridas. Comê-lo também ajuda na melhora.<br />
<br />
Receita 2: Fazer compressas de inhame ralado e cru ajuda na eliminação de abcesso, substituindo o inhame a cada uma hora e fazendo isso por pelo menos 4 horas.<br />
<br />
<br />
Fonte: Inhame – Benefícios e receitas de remédios caseiros<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5g4PpYYGSsg/U0me1ffq7MI/AAAAAAAAAyc/IRMvra3jVMw/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5g4PpYYGSsg/U0me1ffq7MI/AAAAAAAAAyc/IRMvra3jVMw/s1600/image.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-90428029263552702472014-04-11T16:10:00.000-07:002014-04-12T13:20:51.513-07:00Mais de 2000 pessoas! <span style="font-size: large;">Já somos mais de 2000 a procurar o que é "divinamente saudável" e o nosso blogue ainda é tão pequenino! </span><br />
<span style="font-size: large;">Bem hajam!</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-2520754945459540002014-04-09T11:38:00.000-07:002014-04-09T11:38:06.037-07:00Sumo verde<div style="border: 0px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sumo Verde ultra delicioso</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="h20 " style="border: 0px; height: 20px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<img alt="" class="aligncenter" height="393" id="irc_mi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbCaOVxgGw510n9OLr29bmv4EboiXtO86p6PI0eFSGchmTtSWTFHdlHPokVXiqrXX0X8Ts98RDX3JcZlLlKzFgqk40ojC4eta1ZeM8l6R9QJm9PxeL7ncNiDWazw_HS-wqvyR-ZfhCPQY/s1600/Green+Juice+3.JPG" style="border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 0px; clear: both; display: block; font-style: inherit; font-variant: inherit; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;" width="589" /></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="numbers_holder centered_digits" style="border: 0px; margin: 40px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="five columns alpha" style="border: 0px; display: inline; float: left; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 0px 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: inherit; font-variant: inherit; text-align: center;">1</span></div>
<div class="counter" id="counter1" style="-webkit-transition: 0ms; border: 0px; display: inline-block; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 16px 0px 20px; padding: 0px; text-align: center; transition: 0ms; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div class="counter_desc shown" style="-webkit-transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; font-style: italic; font-variant: inherit; left: 0px; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: relative; text-align: start; transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; vertical-align: baseline;">
Copo de Água de Coco</div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="five columns " style="border: 0px; display: inline; float: left; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: inherit; font-variant: inherit; text-align: center;">1</span></div>
<div class="counter" id="counter2" style="-webkit-transition: 400ms; border: 0px; display: inline-block; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 16px 0px 20px; padding: 0px; text-align: center; transition: 400ms; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div class="counter_desc shown" style="-webkit-transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; font-style: italic; font-variant: inherit; left: 0px; line-height: normal; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: relative; text-align: start; transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black;">Manga palmer média</span></div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="five columns " style="border: 0px; display: inline; float: left; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: inherit; font-variant: inherit; text-align: center;">1</span></div>
<div class="counter" id="counter3" style="-webkit-transition: 800ms; border: 0px; display: inline-block; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 16px 0px 20px; padding: 0px; text-align: center; transition: 800ms; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div class="counter_desc shown" style="-webkit-transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; font-style: italic; font-variant: inherit; left: 0px; line-height: normal; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: relative; text-align: start; transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black;">Polpa de um Maracujá</span></div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="five columns omega" style="border: 0px; display: inline; float: left; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 0px 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: inherit; font-variant: inherit; text-align: center;">2</span></div>
<div class="counter" id="counter4" style="border: 0px; display: inline-block; font-style: inherit; font-variant: inherit; margin: 16px 0px 20px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 280px;">
<div class="counter_desc shown" style="-webkit-transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; border: 0px; font-style: italic; font-variant: inherit; left: 0px; margin: 0px; opacity: 1; padding: 0px; position: relative; text-align: start; transition: all 2000ms cubic-bezier(0.23, 1, 0.32, 1) 300ms; vertical-align: baseline;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); line-height: normal;">Folhas de Couve</span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
</div>
</div>
<br class="h10 clear" style="clear: both; display: block; height: 10px; overflow: hidden; visibility: hidden; width: 0px;" /><div style="-webkit-text-size-adjust: 100%; background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 12px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-6222608385812597882014-04-09T07:10:00.001-07:002014-04-09T07:10:20.365-07:00Salada de cogumelos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jMEZS_O7gx8/U0RoweDEn5I/AAAAAAAAAw8/pfFC5VmRLuc/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-jMEZS_O7gx8/U0RoweDEn5I/AAAAAAAAAw8/pfFC5VmRLuc/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsvZMol8xNIkY8JcFllnZ-fBXMqFQp2zYEbGrD20BtV7czr3mzQJi0LO1N5a5Qe_hdPW7Buaho3kspUfMFI8gd8eovcucNtYfWDkJ37XrRJN9vSyNnpXMt7trugcHUyvSIQRviiIKLMM/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsvZMol8xNIkY8JcFllnZ-fBXMqFQp2zYEbGrD20BtV7czr3mzQJi0LO1N5a5Qe_hdPW7Buaho3kspUfMFI8gd8eovcucNtYfWDkJ37XrRJN9vSyNnpXMt7trugcHUyvSIQRviiIKLMM/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ingredientes:<br />
6 cogumelos Porto Bello<br />
Sumo de 1 laranja<br />
Sumo de meio limão<br />
Pimenta e sal a gosto ( evite o sal refinado!)<br />
Alface icebergue<br />
Agriões<br />
Nozes<br />
Algumas tiras de batata doce desidratada.<br />
<br />
Preparação:<br />
Comece por laminar os cogumelos e coloque-os numa saladeira com o sumo da laranja e do limão. Tempere com sal e pimenta preta e deixe repousar por cerca de uma hora.<br />
Escoe o sumo e acrescente os restantes ingredientes. Tempere com o azeite, mexa e saboreie com tostas e eventualmente um patê.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-68658477875902485202014-04-09T04:29:00.000-07:002014-04-09T04:29:07.789-07:00<div style="padding: 0px 0px 15px;">
<brjyo style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">A urtiga é bastante conhecida por causar irritação e queimaduras na pele. No entanto, poucos sabem que ela também tem diversas propriedades terapêuticas. Por ser rica em vitaminas, minerais e outras substâncias ativas, a urtiga pode ser usada para hemorragias, anemia, ácido úrico, asma, <a href="http://natural.enternauta.com.br/cha/cha-de-urtiga/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29#" rel="nofollow" style="border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; font-weight: 700;">bronquite</a>, má circulação, depuração do sangue, diabetes, diarreia, úlcera e reumatismo.</brjyo></div>
<h3 style="clear: left; margin: 0px 0px 10px; padding: 5px 0px 10px;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Você vai precisar de:</span></span></h3>
<div class="wp-caption alignright" id="attachment_3017" style="float: right; margin: 0px 0px 10px 12px; padding: 10px 5px 0px; text-align: center; width: 293px;">
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><img alt="Urtiga" class="size-full wp-image-3017" height="178" src="http://natural.enternauta.com.br/wp-content/uploads/2014/04/urtiga1.jpg" style="border: none;" width="283" /></span></div>
<div class="wp-caption-text" style="padding: 0px 0px 15px; text-align: start;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Urtiga</span></div>
</div>
<ul style="left: 20px; margin: 0px; padding: 0px 0px 15px; position: relative;">
<li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 20px; padding: 0px;"><brjyo style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1 <a href="http://natural.enternauta.com.br/cha/cha-de-urtiga/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29#" rel="nofollow" style="border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; font-weight: 700;">colher</a> (sopa) da erva</brjyo></li>
<li style="list-style-type: square; margin: 0px 0px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1 litro de água</span></li>
</ul>
<h3 style="clear: left; margin: 0px 0px 10px; padding: 5px 0px 10px;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Modo de Preparo:</span></span></h3>
<div style="padding: 0px 0px 15px;">
<brjyo style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para eliminar as toxinas da urtigo, é necessário fazer um decocção. Coloque a erva na água e leve ao fogo para cozinhar. Assim que levantar fervura, conte 4 minutos e desligue. Depois mantenha <a href="http://natural.enternauta.com.br/cha/cha-de-urtiga/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29#" rel="nofollow" style="border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; font-weight: 700;">abafado</a> por mais 10 minutos antes de coar e consumir.</brjyo></div>
<h3 style="clear: left; margin: 0px 0px 10px; padding: 5px 0px 10px;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Posologia</span></span></h3>
<div style="padding: 0px 0px 15px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Tomar de 2 a 3 xícara por dia, mas não durante muito tempo consecutivo.</span></div>
<div style="padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-60718100919311381532014-04-08T14:32:00.000-07:002014-04-08T15:29:53.410-07:00Biscoitos de sultanas e gengibre.Biscoitos de sultanas e gengibre<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5dfTg0LLPtE/U0Rnx-GGLmI/AAAAAAAAAwQ/0ZYfo4ATEZY/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5dfTg0LLPtE/U0Rnx-GGLmI/AAAAAAAAAwQ/0ZYfo4ATEZY/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<span id="goog_1639451528"></span><span id="goog_1639451529"></span><br />
<br />
Ingredientes:<br />
1 copo (140 gr) de sultanas<br />
2 copos (270gr) de noz de caju<br />
1 copo (140 gr) de amêndoas<br />
1/4 de copo (55gr) de manteiga de côco<br />
2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nqmN7D-V5IU/U0RoJLwgA9I/AAAAAAAAAwc/P5iVtjQBv_M/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nqmN7D-V5IU/U0RoJLwgA9I/AAAAAAAAAwc/P5iVtjQBv_M/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Preparação:<br />
1. Misturar grosseiramente todos os ingredientes num robot e moldar os biscoitos com esta mistura.<br />
2. Desidratar até que atinja a textura desejada.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-50879173478186832762014-04-08T14:28:00.001-07:002014-04-08T14:28:52.843-07:00Tostas de linhaça e sementes de sésamoEste pão serve de tosta, de base para base de piza, patê, húmus, etc. É muito versátil, pode dar -lhe as utilizações que quiser! Ainda por cima é muito bonito, graças à mistura das cores conferidas pelas sementes de sésamo pretas. Mas as douradas também ficam muito bem.<br />
<br />
<br />
<span id="goog_1639451516"></span><span id="goog_1639451517"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-RHT6B_4WiOo/U0RoYrbkNeI/AAAAAAAAAwo/ogu_nErBT4Q/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-RHT6B_4WiOo/U0RoYrbkNeI/AAAAAAAAAwo/ogu_nErBT4Q/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ingredientes:<br />
<br />
1 taça (150gr) de linhaça, nas seguintes proporções: 2/3 de taça (100gr) de grãos para moer, 1/3 de taça (50) de linhaça inteiras.<br />
1/4 de taça (30) de grãos de sésamo pretos<br />
1 dente de alho esmagado<br />
1/2colher de café de sal<br />
1 cebolinha picada<br />
1 1/3 de taça (3,3dl) de água pura 1/2 colher de sopa.<br />
<br />
<br />
Preparação:<br />
<br />
1. Numa taça, misturar as sementes de linho moídas e as inteiras, com o sal, o alho, a cebola e a água, de modo a homogeneizar bem.<br />
2. Juntar as sementes inteiras de girassol e de sésamo preto, e misturar bem.<br />
<br />
3. Espalhar bem esta mistura sobre uma folha antiadesiva. Cortar em 9 quadrados.<br />
<br />
4. Colocar no tabuleiro do desidratador, onde ficará durante 4 horas. Virar e deixar desidratar durante mais 1hora ou mais, segundo a textura desejada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qUTt9ID-7lAoizYVJZzkhg6bVWr5aoPrBOWsCzSX2eGftusy1nFI1deGueArLBv_ryeQJd0nYWF5Zp_K8sNwmfcxHT4y8zqcRCzSUiNvhyphenhyphenPWBm2bovRxzTs0nEGC_vVByCGjgppaeF4/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2qUTt9ID-7lAoizYVJZzkhg6bVWr5aoPrBOWsCzSX2eGftusy1nFI1deGueArLBv_ryeQJd0nYWF5Zp_K8sNwmfcxHT4y8zqcRCzSUiNvhyphenhyphenPWBm2bovRxzTs0nEGC_vVByCGjgppaeF4/s1600/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<span id="goog_679115462"></span><span id="goog_679115463"></span><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-74193213047390489642014-04-07T13:38:00.000-07:002014-04-07T14:04:32.180-07:00WORKSHOP 29 de MARÇO 2014 <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-i0O5-Q4i8-8/U0MK95UEMfI/AAAAAAAAAv0/gO4FGzg3CwI/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-i0O5-Q4i8-8/U0MK95UEMfI/AAAAAAAAAv0/gO4FGzg3CwI/s3200/image.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">PATÊS</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Patê de Cenoura &Especiarias</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Patê de Sementes de Girassol com Algas</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Patê de Beterraba </span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-u9PgFzr2lhQ/U0MK9y4XUII/AAAAAAAAAv4/GzJIuOzHAOU/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-u9PgFzr2lhQ/U0MK9y4XUII/AAAAAAAAAv4/GzJIuOzHAOU/s3200/image.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-9907896179966643622014-04-07T12:55:00.000-07:002014-04-07T13:15:18.855-07:00<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">AÇÚCAR DE COCO</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1V6FuiUzxjF6WUSxFRe4r7bys7Q3-WzLzvWP3EYOwBQdyL_V62OU2gcVPlQ_RX6yWfJFCLBpxRiBp2l63PXjxO5v4Rg6UNA4b3oUXpc2okW0cENnYhybhXadXJCKBrHKa6dh75iApV8/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1V6FuiUzxjF6WUSxFRe4r7bys7Q3-WzLzvWP3EYOwBQdyL_V62OU2gcVPlQ_RX6yWfJFCLBpxRiBp2l63PXjxO5v4Rg6UNA4b3oUXpc2okW0cENnYhybhXadXJCKBrHKa6dh75iApV8/s3200/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitos adoçantes, principalmente os químicos, contêm substâncias extremamente prejudiciais à saúde, que podem até provocar cancro na bexiga. Uma ótima e natural alternativa para esse problema é o açúcar de coco. Ele promete adoçar tudo, com gosto semelhante ao açúcar mascavo, porém muito mais benéfico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Proveniente da seiva de flores em botão do coqueiro, esse açúcar inovador tem índice glicêmico de 35%, segundo estudo realizado, o mel possui um índice em 55% e o açúcar refinado um índice de 68%.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Esse número inferior significa que o açúcar de coco é absorvido pelo corpo de forma mais lenta, provocando menos picos de insulina e, por isso, é mais indicado para pessoas portadoras de diabetes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img src="webkit-fake-url://60F9EE99-FFE4-4BE9-BE47-E0D95B9EA668/imagejpeg" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Além disso, como não excede a capacidade de processamento feito pela insulina, não fica armazenado nas gorduras, ao contrário da maioria dos alimentos refinados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Além de ser ótimo substituto para os adoçantes sintéticos, o açúcar proveniente do coco possui vitaminas do complexo B, potássio, magnésio, ferro e zinco. Essas substâncias melhoram o funcionamento do fígado, circulação sanguínea e tecidos, além de prevenir envelhecimento e diabetes, aumentar a disposição, a imunidade e a cicatrização.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como utilizá-lo? Exatamente como o açúcar refinado comum! O açúcar de coco pode</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> servir para adoçar alimentos e bebidas - como sumos, chás, iogurtes, etc. - na mesma medida que o açúcar branco. Ele também pode ser aquecido e utilizado em receitas assadas, como bolos, pudins e doces, da mesma forma que o tradicional.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas não acredite que todas essas vantagens podem encobrir os males do excesso. A dosagem diária máxima recomendada é de 3 g (1 colher de chá) e, como todos os outros adoçantes, deve ser associado a uma alimentação variada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Com tantos pontos positivos, o açúcar de coco tem tudo para ser usado no dia-a-dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></blockquote>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-17473810785843852612014-04-07T12:42:00.001-07:002014-04-07T12:54:09.978-07:00PATÊ DE PEPINO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN-akuSp_00ACQgbQos9XtM6LgFXikv18szXdce27A_qaYRVhoRu3WWQE6JvK8J4D4rXdMo_1r_LVkS7mxdS7Um14AoFo6E-y0BbSWGquxR56foFjTMg1g_D9eLL9_mB300rHPvi-KnY/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN-akuSp_00ACQgbQos9XtM6LgFXikv18szXdce27A_qaYRVhoRu3WWQE6JvK8J4D4rXdMo_1r_LVkS7mxdS7Um14AoFo6E-y0BbSWGquxR56foFjTMg1g_D9eLL9_mB300rHPvi-KnY/s3200/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Ingredientes</b>:<br />
<br />
1 chávena de caju (demolhado pelo menos 2 horas)<br />
1/2 chávena de água<br />
Sumo de 1 limão<br />
1dente de alho esmagado<br />
Sal do Himalaia<br />
1 pepino ralado (lavado mas não descascado e com ralador grosso)<br />
Algumas folhas de hortelã finamente picadas<br />
<br />
<b>Preparação:</b><br />
<br />
Misturar o caju, a água, o sumo de limão, o alho e o sal e triturar até obter uma mistura espumosa.<br />
<br />
Ralar o pepino (não demasiado fino) juntar uma pitada de sal e deixar escorrer a água.<br />
<br />
Misturar o pepino com a mistura do caju e finalmente picar a hortelã. Verificar os temperos.<br />
<br />
Pode servir com legumes cortados em tiras ou crakers, pão cru...<br />
É melhor no dia seguinte.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4BhTB4r49O6Cmoy71yZSrscZplSLiQaQ2GXWQrVIcF7fSbU5omQx8BNmHCP3j1t6MsfGeE_pYE1VoY4EEkHFs7HPMK5rnsmLoWIYQ7KmrKcFVkEzHc_zUFpIhkw26JtkSYvnS-N1dSE/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4BhTB4r49O6Cmoy71yZSrscZplSLiQaQ2GXWQrVIcF7fSbU5omQx8BNmHCP3j1t6MsfGeE_pYE1VoY4EEkHFs7HPMK5rnsmLoWIYQ7KmrKcFVkEzHc_zUFpIhkw26JtkSYvnS-N1dSE/s3200/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-15061813362277654502014-04-07T11:32:00.002-07:002014-04-07T14:08:52.724-07:00HÚMUS DE CURGETE<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large; text-align: center;"> Húmus de curgete</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSDgL7zPBygPVtMRu2LVtkdrXpBaM7F11gRcaNm1dk3tMYzSC11isusOIsqIEDyNSgrijQYDliyRnoYJx_ktI8AILTR3_CC5m7vkfjsVFaAxR4MVYMdFF6VJBqV9pyoJt2KP2SB_FrW0/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSDgL7zPBygPVtMRu2LVtkdrXpBaM7F11gRcaNm1dk3tMYzSC11isusOIsqIEDyNSgrijQYDliyRnoYJx_ktI8AILTR3_CC5m7vkfjsVFaAxR4MVYMdFF6VJBqV9pyoJt2KP2SB_FrW0/s3200/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2 curgetes descascadas e partidas em pedaços</div>
<div style="text-align: justify;">
3/4 de chávena de tahin (puré de sésamo)</div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 chávena de sumo de limão</div>
<div style="text-align: justify;">
1/4 de chávena de azeite</div>
<div style="text-align: justify;">
2 dentes de alho esmagados<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1pitada de sal da Himalaia</div>
<div style="text-align: justify;">
Cominhos a gosto</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preparação:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Numa liquidificadora misturar os ingredientes até obter uma pasta cremosa e homogénea .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O húmus original é preparado com grão de bico. Na alimentação viva ou crua também pode fazê-lo com grão de bico germinado. Por vezes, torna-se um pouco indigesto, por isso sugerimos este com curgete.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pode servir com legumes cortado em tiras ou com pão cru, crakers...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87wlTZzESNHxXDlWf-J4U_Dn5M1-CKfKtDuJpt0wEcjhYkJ8kXOUBHK_2vj57xVEtTpHimnZphxrj4vVRWE5ldYYmJAaouOToVa0UjceRlyZ0audYDIfJjWTPy-1JRjrNQmA-h3L0jpA/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87wlTZzESNHxXDlWf-J4U_Dn5M1-CKfKtDuJpt0wEcjhYkJ8kXOUBHK_2vj57xVEtTpHimnZphxrj4vVRWE5ldYYmJAaouOToVa0UjceRlyZ0audYDIfJjWTPy-1JRjrNQmA-h3L0jpA/s3200/image.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-54503660636255272912014-03-31T14:45:00.001-07:002014-03-31T14:45:07.606-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h-PdQRSojOM/UznhRFZZTcI/AAAAAAAAApY/ThqbaLpD6DI/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-h-PdQRSojOM/UznhRFZZTcI/AAAAAAAAApY/ThqbaLpD6DI/s3200/image.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-4126111372814921172014-03-31T14:44:00.002-07:002014-03-31T14:44:12.697-07:00Castanha de caju<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWXxKk2hQlBNorHpxqlLunEU5c4gKGAZKlv3bHz8ypNK6KhWHh3o7tXdPfX4Lxf574vuqu1U9eMKlZK9z1f53wjt6TlP-6Mnli1L5lCulAp5rOq0yGVFcJbMxtENTtCsTyYGaHiaIF7Pk/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWXxKk2hQlBNorHpxqlLunEU5c4gKGAZKlv3bHz8ypNK6KhWHh3o7tXdPfX4Lxf574vuqu1U9eMKlZK9z1f53wjt6TlP-6Mnli1L5lCulAp5rOq0yGVFcJbMxtENTtCsTyYGaHiaIF7Pk/s3200/image.jpg" height="367" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-4189833359317894132014-03-30T11:27:00.001-07:002014-03-30T11:28:33.914-07:00Remédio depurativo delicioso <div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-IXGIT2Ys6IA/Uzhhh9Gqn7I/AAAAAAAAAfc/kkREsJPVVx0/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-IXGIT2Ys6IA/Uzhhh9Gqn7I/AAAAAAAAAfc/kkREsJPVVx0/s3200/image.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gengibre fresco, uns 5 cm, (ou 2 colherinhas de gengibre em pó);</div>
<div style="text-align: justify;">
Raiz de curcuma , uns 5-6 cm, (ou 2 colherinhas de curcuma em pó);</div>
<div style="text-align: justify;">
2 pitadas de Pimenta Caiena em pó;</div>
<div style="text-align: justify;">
4 limões orgânicos (3 para extrair o sumo e 1 para cortar em rodelas);</div>
<div style="text-align: justify;">
Stevia a gosto para adoçar;</div>
<div style="text-align: justify;">
2 litros de água.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preparação:</div>
<div style="text-align: justify;">
Num liquidificador, misture a raiz de gengibre, a curcuma, e os 3 limões.</div>
<div style="text-align: justify;">
Numa jarra grande acrescente este extracto a cerca de 2 litros de água, stevia a gosto, duas pitadas de pimenta Caiena e o limão cortado em rodelas finas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Deixe repousar durante 10 minutos antes de servir para acentuar os sabores.</div>
<div style="text-align: justify;">
Este refresco dura até cinco dias no frigorífico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este remédio depurativo é doce e muito picante… esteja preparado para esta bomba saudável de sabor! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Recomenda-se um copo por dia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gengibre:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Propriedades anti-inflamatórias e é um potente analgésico natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
Alivia a acidez.</div>
<div style="text-align: justify;">
Previne e trata as constipações e gripes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Alivia as enxaquecas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Alivia as dores menstruais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Curcuma:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Anti-séptico antibacteriano.</div>
<div style="text-align: justify;">
Desintoxicante natural do fígado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Anti-inflamatório.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pode ajudar no metabolismo das gorduras e ajuda a controlar o peso.</div>
<div style="text-align: justify;">
Usa-se na medicina chinesa como tratamento para a depressão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pimenta Caiena:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Prevenção e tratamento de constipações e gripes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Propriedades anti-fúngicas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prevenção das dores de cabeça.</div>
<div style="text-align: justify;">
Alívio nas alergias.</div>
<div style="text-align: justify;">
Estimula acapacidade do organismo para metabolizar os alimentos e limpar toxinas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ajuda o corpo a queimar mais calorias.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-86940320827381459612014-03-27T13:54:00.002-07:002014-03-27T13:54:33.105-07:00Workshop sumos, batidos e patês<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSmirE0jIUjN4F5pDQy4PGrjtNrk35o9o1m3zGO0_U08hGvpgeai9WbHcnSDdCyuTR9I_9qGaAZrYrJ_MoxXTr3IK7R_IBG_sHZC7q-40sVWR5P12EI4hpvRbi7xOzNZ9Tue21p_k8HQ/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSmirE0jIUjN4F5pDQy4PGrjtNrk35o9o1m3zGO0_U08hGvpgeai9WbHcnSDdCyuTR9I_9qGaAZrYrJ_MoxXTr3IK7R_IBG_sHZC7q-40sVWR5P12EI4hpvRbi7xOzNZ9Tue21p_k8HQ/s3200/image.jpg" height="320" width="229" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Workshop Sumos, Batidos e Patês | 29 Março | Guarda</b></span><br />
<br />
Sentes que a tua alimentação não te sacia?<br />
Sentes vontade de comer “porcarias”?<br />
Comes doces compulsivamente?<br />
O teu humor é instável?<br />
Queres algo diferente e inovador?<br />
Gostas de aprender novas receitas?<br />
Procuras uma dieta saudável?<br />
<br />
É natural que te sintas assim, estando a viver num ritmo de vida acelerado em que não se pode parar. O consumo exagerado de produtos processados, pré-cozinhados, congelados, etc.. faz com que o teu corpo não receba os nutrientes na sua forma mais simples e natural.<br />
A alimentação vegetariana crua é uma excelente opção para mudar esse padrão alimentar ao consumir mais nutrientes de boa qualidade, não processados e com inúmeras propriedades nutricionais desintoxicantes e purificadoras.<br />
A melhor forma de começar é experimentando fazer sumos, batidos e patês.<br />
Convido-te a experimentar um workshop de 3 horas, para poderes aprender e provar deliciosas receitas para facilmente pores em prática.<br />
<br />
Nesta experiência de workshop vais poder aprender a melhor forma de preparar as diversas receitas, com todas as dicas essenciais. Este é um evento que vai acontecer no dia 29 de Março na Guarda e durante o qual vai poder:<br />
Aprender as noções básicas sobre sumos e batidos e como os usar no dia a dia<br />
Experimentar uma variedade de deliciosos sumos, batidos e patês<br />
Saber onde comprar os melhores ingredientes<br />
Combinar os alimentos para melhor assimilação<br />
<br />
Experimentar e usar os equipamentos mais usados para preparar as diferentes receitas<br />
Conviver e conhecer outras pessoas entusiastas da comida crua num ambiente descontraído e informal<br />
Será um enorme prazer poder ajudar a ter uma alimentação ainda mais saudável, melhorando saúde e bem-estar!<br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16642560365594951575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3761029688714740045.post-68138433279876430332014-03-27T09:30:00.003-07:002014-03-27T09:31:39.273-07:00MAIS UMA BOA NOTÍCIA <div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Os pêssegos têm potencial para ajudar a combater o cancro da mama ao inibir o aparecimento de metástases. A conclusão é de um grupo de investigadores norte-americanos que realizou um tratamento com extratos deste fruto em ratinhos com a doença e obteve resultados animadores.</strong></span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: start;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span id="goog_1276774105"></span><span id="goog_1276774106"></span><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CKnsn_N5NpI/UzRRUBkCvtI/AAAAAAAAAfE/XT6NzN7O5Rw/s3200/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-CKnsn_N5NpI/UzRRUBkCvtI/AAAAAAAAAfE/XT6NzN7O5Rw/s3200/image.jpg" /></a></span></div>
</div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Os cientistas responsáveis pelo estudo, da Texas AgriLife Research, agência de investigação estatal do Texas, nos EUA, afirmam que uma mistura de compostos fenólicos presentes nos extratos de pêssego conseguem impedir que se formem metástases, uma descoberta particularmente importante já que a maioria das mortes e complicações associadas ao cancro da mama se deve a esse problema. </span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A equipa, coordenada por Luis Cisneros-Zevallos, administrou extrato de pêssego a ratinhos com um tipo de células agressivas de cancro da mama, as MDA-MB-435, observando "uma inibição de um gene marcador nos pulmões após algumas semanas, indicando uma inibição das metástases", pode ler-se em comunicado. </span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Além disso, depois de determinar a dose necessária para observar os efeitos nos ratinhos, calculámos que, para humanos, tal seria o equivalente a comer entre dois a três pêssegos por dia", afirma o investigador, realçando os benefícios do consumo deste fruto. </span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Este trabalho vem reforçar resultados de estudos anteriores desenvolvidos pela AgriLife e publicados </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">há uns anos, que davam conta de que os polifenóis presentes nos pêssegos e nas ameixas eram capazes de matar, de forma seletiva, as células cancerígenas agressivas do cancro da mama sem afetar as células saudáveis, acrescenta Cisneros-Zavalos. </span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dois a três pêssegos por dia podem ser o suficiente</span></span></strong></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Embora o estudo tenha sido conduzido com a variedade "Rich Lady", o cientista afirma que a maior parte dos pêssegos, independentemente do tipo, partilham os mesmos componentes ao nível dos polifenóis, que inibem as metástases ao atacar e modular a expressão de um grupo de enzimas denominadas "metaloproteinases". </span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"A importância das nossas conclusões é muito significativa, porque mostra, 'in vivo', o efeito que os </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">compostos naturais, neste caso os polifenóis dos pêssegos, podem ter contra o cancro da mama e as metástases", sublinha o coordenador da investigação publicada na revista científica Journal of Nutritional Biochemistry.</span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"[A descoberta] dá-nos a oportunidade de incluir na dieta uma ferramenta adicional para prevenir e combater esta doença terrível que afeta tantas pessoas", refere ainda, garantindo que a equipa está "entusiasmada com a ideia de que dois a três pêssegos por dia possam obter efeitos benéficos similares [aos que se verificaram em laboratório] em humanos".</span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Apesar dos bons resultados, os investigadores terão ainda de aprofundar esta questão, pretendendo </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">agora continuar a testar estes extratos de pêssego noutros tipos de cancro e na diabetes com vista a compreender os mecanismos envolvidos no papel que desempenham.</span></span></div>
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Clique <a href="http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(14)00053-9/abstract" style="border: 0px none; margin: 0px; outline-style: none; outline-width: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aqui</strong></a> para aceder ao resumo do estudo (em inglês).</span></span></div>
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<br /></div>
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<div style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
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<em style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">revista científica Journal of Nutritional Biochemistry. / Boas Notícias</em></div>
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<br /></div>
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<em style="background-color: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></div>
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